⒈ 指平时有训练，功底扎实。
引元 姚燧 《奉训大夫知龙阳州孝子梁公神道碣》：“汝曹自计甲兵坚利，储餽有继，训练有素，徵发日多，孰与官军？”清 赵翼 《廿二史札记》卷三四：“故知训练有素，则一兵得一兵之用，即不能蓄家丁，尚可籍此为爪牙也。”姚雪垠 《李自成》第二卷第四七章：“如此整齐严密，虽极迅猛激烈而丝毫不乱，足见训练有素，名不虚传。”
⒈ 经过有系统的严格训练，因而具备了一定水准的成效。
例如：「从星期六的比赛中，看得出来他们的确是一支训练有素的队伍。」